東京のフラダンス教室ではなく自宅でレッスンをしてダイエットも
October 11, 2011, 08:47
フラダンスは、ゆったりと優雅な踊りだと思っていたが、ダイエットにもいいらしいという話を聞いた。急激に体重が落ちるダイエットとは違うけれど、だんだんと痩せやすい体質になるので、リバウンドの心配も少ないらしい。腰を動かしながら移動するので下半身の筋力もアップするし、今話題の骨盤にもよかったりするのだろうか。東京のフラダンス教室はたくさんあるけれど、できれば毎日やった方がよさそうだから自宅でできる方法を調べてみた。
東京のフラダンス教室に通わず、自宅でフラダンスを楽しむためのＤＶＤもたくさんあるようだ。初心者用もあれば、ある程度踊れる人用のもあるので、万が一ハマってしまって上達したときでも対処できる。歌うような音楽を聴きながら、運動できるのも気分が落ち着きそうでいいなと思う。東京のフラダンス教室では、レッスンのときにも衣装を身につけるかどうかはわからないが、自宅なら思いたったときに気軽にレッスンできるところも魅力だと思う。
教室でたくさんの人たちと踊る方が、楽しいことはわかっているが、東京のフラダンス教室に決まった時間に通うとなるとなかなか難しい。一人で、さらに笑顔で踊る姿を想像するとかなり怪しくもあるので、家族を誘ってみるものいいかもしれない。一世を風靡したマッスル強化系のＤＶＤに比べたら、誰でも踊れる感じのフラダンスは、声をかけやすいかも。ゲームソフトのような感覚で、みんなでやった方が続く可能性も高くなりそうだし、楽しさも倍増しそうだ。
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